Aufbau Kraulkurs - Hamburg - 12.04.2026

Beschreibung

Der Aufbau-Workshop Schwimmtechnik richtet sich an ambitionierte Schwimmer und Triathlet, die ihre Technik unter Belastung stabilisieren und gezielt weiterentwickeln möchten.

Im Fokus stehen Effizienz, Timing, Zuglänge sowie die Fähigkeit, saubere Technik auch bei höherem Tempo abzurufen. Durch zwei Wassereinheiten, gezieltes Zugseiltraining und eine detaillierte Analyse arbeiten wir an den entscheidenden Stellschrauben für nachhaltige Leistungsverbesserung.

Die Videoanalyse erfolgt direkt vor Ort in der Gruppe, sodass alle Teilnehmer von den Rückmeldungen, Vergleichen und typischen Fehlerbildern profitieren.
Zusätzlich erhält jede Teilnehmer im Nachgang:

ein persönliches Analysevideo zur Wiederholung und Vertiefung

ein ausführliches Technik-Handout

einen individuellen 6-Wochen-Trainingsplan, abgestimmt auf Technik, Tempo und Belastbarkeit

So stellst du sicher, dass die Inhalte des Workshops nicht nur verstanden, sondern gezielt und strukturiert in dein weiteres Training integriert werden können.

Zeitplan

Sonntag

08:30 – 09:45 Uhr
Vortrag: Vertiefung der Schwimmtechnik

10:00 – 11:30 Uhr
Schwimmtraining mit Videoaufnahmen

11:30 – 12:00 Uhr
Videoanalyse & individuelle Auswertung in der Gruppe

12:00 – 12:30 Uhr
Gezieltes Zugseiltraining

12:30 – 14:00 Uhr
Zweites Schwimmtraining: Umsetzung & Belastung